体のメンテ

おはようございます。

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昨日は
月一の弟との
ゴルフ。

土日と続き
明日からも
三日ゴルフ。

落ち着いていた
腰に違和感が
出ていた。

昨夜は
念入りに
ストレッチと
筋膜リリース。

前日の90台と
違い
70台だから驚く。

妻も最近は
人工股関節にした
反対の関節が
痛み出し

ゴルフも
不調に。

効果的な
ほぐし方を調べ
筋膜リリースを
したら

以前のショットが
戻って来て
90台前半が出た。

20代30代と
違い
体のメンテが
非常に大切だと痛感。

今日の「問い」

「手入れ？」

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